Kışın El, Ayak ve Tırnak Bakımı Önerileri

Kışın vücudunuzun ağırlığını taşıyan ayaklarınız, soğuk havada kuruyan ve çatlayan elleriniz, sararan ve ayrılan tırnaklarınız için evde uygulayabileceğiniz cilt bakım kürlerimizi bu yazımızda bulabilirsiniz.

Kış geldiğinde el ve ayaklarınızda gözle görülür bir şekilde kuruluk ve çatlamalar görebilirsiniz. Musluktan akan soğuk su, dışarıdaki soğuk hava, sıcak – soğuk hava değişimleri ellerimizin kurumasına neden olabilir. Gün içinde uzun süre ayakkabı ve çorap içinde havasız kalan ayaklarınızda ise topuk çatlakları, bacaklarınızda pul pul kuruluklar yaşayabilirsiniz. Tırnakların rengi sarıya dönük bir hal alır ve kırılmalar başlar. Tırnak yüzeyinde meydana gelen soyulmalar da kışın en çok karşılaşılan tırnak sorunlarından biridir. Biraz da kasvetli havanın vermiş olduğu tembellik yapma isteği eklenince el, ayak ve tırnaklardaki problemleri çözmek hiç de kolay olmuyor. Oysa kış mevsiminde sizi bu problemlerden kurtaracak pratik yollar biliyoruz. İşte kışın el, ayak ve tırnak bakımı için önerilerimiz:

Kuruyan ve çatlayan ellere bakım

Kışın en istemediğiniz şeylerden biri, ellerinizin kuruması ve çatlamasıdır. Bunu önlemek için çantanızda el kremi bulundurmalı, ellerinizi sadece kuruduğunda değil, ellerinizi yıkadıktan sonra ve dışarı çıkmadan önce nemlendirmeye özen göstermelisiniz. Eldiven kullanırken el kremi sürmeyi ihmal etmemelisiniz. Ayrıca ellerinizi soğuk su ile değil ılık su ile yıkamalısınız. Ellerin kurumasına yol açan en önemli yanlışlardan biri de üşüyen elleri doğrudan ısıtıcı üzerine tutmaktır. Bu ani ısı değişimi ellerin daha çabuk kuruyup çatlamasına neden olmaktadır. İşin doğrusu; elleri birbirine sürterek ısıtmaktır.

Kışın ellerinizi soğuktan korumak için şunları yapabilirsiniz:

  • Elde bulaşık yıkarken bulaşık eldiveni kullanın.
  • A, B, C, E ve K vitamini yönünden zengin besinler, ellerinizin yumuşak kalmasında etkilidir. Kış aylarında havuç, brokoli, portakal, ıspanak, elma, badem, fındık, karalahana gibi sebze, meyve ve kuruyemişler, ayrıca bakliyatlar ellerin pürüzsüz olmasında etkilidir.
  • Günde en az 2 buçuk litre su için.
  • Aşırı sabun kullanımından kaçının.
  • Kuruyan elleriniz için evinizde doğal kürler uygulayabilirsiniz. Ellerinize hindistan cevizi yağı sürerek kaliteli ve uzun süreli yumuşaklık, banyo sonrası ellerinize gül suyu sürerek gözenekleri sıkılaştırarak ellerinizde pürüzsüzlük sağlayabilirsiniz.

Kuru ve hassas cildiniz için evde yapabileceğiniz etkili ve nazik bakım önerilerimizi Kuru ve Hassas Ciltler İçin Bakım Önerileri blog yazımızda inceleyebilirsiniz.

Sararan tırnaklara nasıl bakım yapılır?

Öncelikle “tırnaklar neden sararır?” sorusunun cevabını öğrenmek daha doğru olacaktır. Tırnaklar kış mevsiminde C ve D vitamini eksikliğine bağlı olarak sararabilir. Cildinizin yeteri kadar güneş görmemesi, beslenme düzeninizdeki değişiklikler ve yeterli vitamin almamanız vücudunuzun bu tepkimeyi vermesine neden olabilmektedir. Sararan tırnakları beyazlatmanın yolu ise oldukça basit. Öncelikle tırnaklarınızdaki ojeyi çıkarın ve önerilerimize kulak verin:

  • 2 yemek kaşığı süt ve 2 yemek kaşığı maden suyunu karıştırın. Tırnaklarınızı 5 dakika kadar bu karışım ile ovalayın. Tırnaklarınızı törpüleyin ve ılık su ile yıkayın.
  • 1 limonun suyunu sıkın ve üzerine bir miktar ılık su ekleyin. Tırnaklarınızı bu su ile ovun. Bu işlem hem tırnaklarınızı beyazlatacak hem de kırılmaları önleyecek.
  • Tırnaklarınızı menekşe yağı ile silerseniz sararmaların kaybolduğunu göreceksiniz.
  • 1 tatlı kaşığı yoğurt ve 1 çay kaşığı karbonatı karıştırın. Tırnaklarınızı bu karışımla ovun ve yıkayın. Bunu 3 günden daha fazla uygulamayın.
  • Tırnaklarınızı yumuşak bir diş fırçası kullanarak diş macunu ile fırçalayın 5-6 dakika bekletip durulayın.

Kuruyup ayrılan tırnaklara nasıl bakım yapılır?

Kışın ellerinizi yıkarken soğuk su kullanmanız tırnaklarınızın soyulmasına, ayrılmasına ve kolay kırılmasına neden olur. Bu sorunları evde hazırlayacağız tırnak bakım kürleri ile çözebilirsiniz. Ayrıca ıspanak, pazı, marul gibi yeşil yapraklı sebzeleri ve süt, peynir ve yoğurt gibi besinleri tüketerek tırnak sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Tırnaklarınızın kırılmaması için tırnaklarınızı aynı yönde törpülemeli ve tırnak güçlendirici uygulamalar yapmalısınız. Tırnaklarınızı güçlendirmek için;

  • Tırnak koruyucu ve güçlendirici ojelerden kullanın.
  • Tırnaklarınızı haftada iki kez elma sirkesi ve su karışımında bekletin.
  • Tırnaklarınızdaki katmanları hafifçe törpüleyin.
  • Tırnaklarınıza zeytinyağı ile masaj yapın.
  • Tırnaklarınız soyuluyorsa tabakaları koparmayın.

Tırnak güçlendirici krem
1 yemek kaşığı bal, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, bir tutam tuz ve 1 yumurta sarısını karıştırın ve hazırladığınız kremi tırnaklarınıza uygulayın. 15 – 20 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayın. Kremi haftada 2 kez taze olarak hazırlayıp uygulayın.

Kışın ayak bakımı

Kış mevsiminde kat kat çoraplar içinde ayakkabıda kapalı kalan ayakların özel bakıma ihtiyacı vardır. Üstelik yapacağınız bakımlar, yaza hazırlanırken işlerinizi de kolaylaştıracaktır. Kışın ayak bakımında en bilinen ve en etkili yöntem, ayaklara vazelin sürdükten sonra çorap giyip yatmaktır. Bu, topuklarınıza ve ayak tabanlarınıza bebek teni yumuşaklığı kazandırır ve kendinizi iyi hissettirir. Bunun yanında evinizde aşağıdaki pratik yöntemleri de uygulayabilirsiniz:

  • Topuk ve parmaklarınızda nasır oluşmaması için kaliteli ayakkabılar tercih edin. Eğer ayaklarınızda nasır oluşuyorsa, eczanelerde satılan nasır bantlarından kullanabilirsiniz. Nasırlanırızı asla kesmeyin.
  • Gün sonunda ayaklarınızı sabun ve suyla yıkayıp iyice kurulayın. Bu, gün boyunca kapalı kalan ayaklarınızda mantar oluşumunu önleyecektir.
  • Topuklarınızdaki çatlaklar için ayak törpüsü kullanın. Ardından durulayıp, nemlendirin.
  • Ayaklarınızdaki ölü deriyi atmak için peeling yapın. 1 limonun suyunu 2 çay kaşığı esmer şeker ve 1 çay kaşığı badem yağı ile karıştırın. Bu karışımla ayaklarınıza masaj yapın. Ayaklarınızı durulayın ve nemlendirici krem uygulayın.

Not: El ve ayak bakımı yapmak için banyo sonrasını tercih edin. Yumuşayan deri ve açılan gözenekler uygulayacağınız krem, peeling cilt tarafından daha iyi emilecektir.

Cilt tipinize uygun kişisel bakım ürünleri ve evde uygulayacağınız cilt bakım kürlerinin tüm malzemelerini CarrefourSA marketlerinde bulabilirsiniz.

Cilt bakım tüyoları, organik ürünlerle cilt bakımı yapmanın yolları için bloğumuzu takip etmeye devam edin.

image_print