Cumartesi, Temmuz 4, 2020
Sağlık

Sağlık

Her gün tüketilen meyvelerin gerçekte nasıl tüketilmesi gerektiği, diyet ve kilo kontrolünde en çok dikkat edilmesi gerekenler, bitki çaylarının faydaları, güneşin zararlı ışınlarından korunmanın yolları ve daha fazlasını, kısacası sağlıklı bir hayat için bilmeniz gereken faydalı ve önemli bilgileri Sağlık sayfamızda bulabilirsiniz.

Alışkanlık Haline Getirilmesi Gereken 5 Kişisel Bakım ve Hijyen Kuralı

Rutin kişisel bakım ve hijyen kurallarını yerine getirmek için edinilen alışkanlıklar hastalıkları önlemenize ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Hangi kişisel hijyen alışkanlıklarının rutininiz olması gerektiğini merak ediyorsanız, işte size 5 önemli bakım...

Yaşam Alanlarında Hijyenik Ortam Sağlamak İçin Yapmanız Gerekenler

Yaşam alanlarında hijyen sağlamak, sağlıklı, konforlu ve temiz bir şekilde yaşam sürmenin ilk adımıdır. Peki, en etkili şekilde hijyen yaratmak için neler yapmalıyız? İşte, yaşam alanlarımıza hijyen getirmenin yolları! Yaşam alanlarında hijyenik bir ortam için...

Korona Virüsten Korunmak İçin 14 Kural

Korona virüs riskine karşı önlemler almak, sağlığımızı korumanın en önemli adımı. Sağlık Bakanlığı tarafından yayımlanan 14 kuralı ailemize ve sevdiklerimize hatırlatalım, Korona virüsten en etkin şekilde korunalım. İşte, Korona virüs riskine karşı önlem almak için...

Gripten ve Virüslerden Korunmak İçin 5 Öneri

Mevsim geçişleri herkes için hastalık tehdidi oluşturur. Ani hava değişiklikleri, kalabalık toplu taşıma araçları, iş-okul yoğunluğunda yaşanan uyku düzensizliği ve dengesiz beslenme gribe yakalanma olasılığını artırmaktadır. Peki mevsimsel gripten korunmak için neler yapmanız gerektiğini...

Çocuklar Neden Taze Meyve Suyu İçmeli?

Vitamin ve mineral deposu olan meyve suları, çocuklarınızın beslemesinde oldukça önemli. Özellikle bu kış aylarında çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve hastalıklara karşı dirençlerini artırmak için bol bol meyve suyu içirmenizde fayda var. Kış...

Her Gün 3-4 Adet Hurma Yemenin Faydaları

Günlük beslenme listesinde yer alması gereken hurmanın, sodyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyum bakımından zengin bir meyve olduğunu biliyor muydunuz? Vitamin ve mineraller bakımından zengin hurmanın sadece 4 tanesi 1 porsiyon meyve yerine geçiyor ve...

Intermittent Fasting Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Son dönemlerde olduka sık duymaya başladığımız beslenme şekillerinden biri olan ve ‘aralıklı oruç’ anlamına gelen Intermittent fasting diyetini nedir? Aralıklı oruç diye nasıl yapılır? diye merak ediyorsanız gelin birlikte öğrenelim. Tartıya çıktığınızda aldığınız kilolar nedeniyle rahatsız...
Sağlıklı Bir Kış İçin İpuçları

Sağlıklı Bir Kış Geçirmek İçin Bunları Yapın

Güneşli, sıcak yaz günlerini geride bırakmak çoğumuz için zordur. Ancak kış mevsimi de bembeyaz sabahları ve romantik yağmurlarıyla, kendi güzellikleriyle gelir girer hayatımıza. Kış aylarının tadını çıkarırken bir yandan da daha sağlıklı, mutlu ve...
Bitki Çayları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bitki Çaylarını Tanıyor Musunuz?

Günümüzde sağlıklı beslenme konusunda ciddi bir bilinçlenme söz konusuyken sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazı bitki çaylarını sizler için incelemesek olmazdı. Bitki çayının neye iyi geldiğini, nasıl hazırlamak ve ne kadar içmek gerektiğini bilmek bilinçli bir...

Kırmızıdan Gelen Mucize Likopen’in Kaynağı: Domates

Domates meyve mi sebze mi diye tartışıla dursun biz domates denilince aklınıza ilk olarak hangi yemek geliyor onu bir tahmin edelim… Enfes bir domates çorbası, mis gibi tereyağ kokulu domatesli pilav, kuru domates ile...

Balık Yemekleri Tarifleri

Balığın Yanına Hazırlayabileceğiniz Sebzeli Tarifler

Eksiksiz bir balık sofrası kurmak için nelere mi ihtiyacınız var? Tabii ki sebzeli tariflere... Balık yemeklerinizin yanına hazırlayabileceğiniz salata, meze, zeytinyağlı gibi farklı yemek...

Pin It on Pinterest