Pazartesi, Aralık 10, 2018
Sağlık

Sağlık

Her gün tüketilen meyvelerin gerçekte nasıl tüketilmesi gerektiği, diyet ve kilo kontrolünde en çok dikkat edilmesi gerekenler, bitki çaylarının faydaları, güneşin zararlı ışınlarından korunmanın yolları ve daha fazlasını, kısacası sağlıklı bir hayat için bilmeniz gereken faydalı ve önemli bilgileri Sağlık sayfamızda bulabilirsiniz.

Yazın Terlemeyi Önlemek İçin Neler Yapabilirsiniz?

Yaz sıcağında terlemek kadar rahatsız edici bir durum olamaz. Özellikle kalabalık ortamlarda bulunuyorsanız ve sıcak havada dışarıda olmanız gerekiyorsa, terlemek kaçınılmaz. Size önereceğimiz püf noktalarıyla terleme sorununu azaltabilir, yaz mevsiminde kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz....

Güneşin Faydaları ve Zararları

Gezegende büyük bir yıldız olan güneş, tüm canlılar için bir hayat kaynağı. Kemik sağlığını iyileştirmek, enerji depolanmasını sağlamak, iştahı dengelemek gibi olumlu yanları olsa da güneşin neden olabileceği sıcak çarpması, cilt yanıkları gibi olumsuz...

SPF Nedir? Güneş Kremleri Nasıl Kullanılır?

Yaz geldiğinde cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumanız gerekir. Peki cilt tipiniz için en uygun koruma faktörlü güneş kremi hangisi biliyor musunuz? Güneş ışığı metabolizmada, sindirim sisteminde, dolaşım sisteminde olumlu etkilere sahip olsa da yaz aylarında...

Bahar Yorgunluğu Nedir? Nasıl Atılır?

Bahar geldiğinde kendinizi halsiz, yorgun, iştahsız, stresli ve hasta mı hissediyorsunuz? Yaşadığınız bu rahatsızlık bahar yorgunluğu olabilir ve yaşam kalitenizi yükselterek üstesinden gelebilirsiniz. Mevsim değişimleri metabolizmada hormonal değişimlere neden olur. Buna ek olarak stresli şehir...

Asya Topraklarından Gelen Mucize: Zerdeçal

Zencefil ailesinin bir üyesi olan zerdeçal; Asya kökenli tropik bir kök bitki. Bağışıklığı güçlendirmesinin yanında sağlık açısından birçok faydası olan zerdeçalı mutfağınıza taşımanız için çok sebebiniz var. Endonezya ve Güney Hindistan kökenli bir kök bitki...

Neden Greyfurt Tüketmelisiniz?

Kış mevsiminin popüler narenciyeleri arasında yer alan greyfurt, acımtırak lezzeti nedeniyle çok fazla ilgi görmese de oldukça faydalı bir meyve. Portakal ve mandalina gibi kış mevsiminin en sevilen meyvelerinin yanında reyonlarda yerini alan greyfurt, acımtırak...

Kış Mevsiminde Yaşam Kalitenizi Artıracak 30 Öneri

Kış aylarında vücut ısısını korumak, bağışıklığı güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için beslenmeye dikkat etmenin yanında egzersizleri de ihmal etmemek gerekir. Havaların soğuması ile birlikte kış hastalıkları da kendini göstermeye başladı. Vücut direncinin azalmaya başladığı soğuk...

Kış Hastalıkları ve Gripten Korunmanın Yolları

Kış aylarında soğuk havanın da etkisiyle bağışıklık zayıflıyor ve daha sık hastalanıyoruz. Üstelik beslenme düzenine dikkat edilmediğinde ve yanlış ilaç kullanımında iyileşme süresi uzuyor ve toparlanma süreci zaman alıyor. Kış hastalıklarına yakalanma riskini azaltmak sizin...

Sağlık Deposu Yoğurt ve Kefir

Hemen hemen tüm yemek sofralarında kendine yer bulabilen yoğurt ve sindirim sisteminin dostu kefir hem çocuklar hem de yetişkinler için en sağlıklı atıştırmalıklardır. Evinizde kendi yoğurdunuzu mayalamayı düşündünüz mü? Peki sizce de mevsim değişimleri...

Kombu Çay Nedir? Nasıl Tüketilmelidir?

2200 yıllık geçmişi ile Kombu Çay probiyotik içecekler arasında yer almaktadır. Kombu Çay yoğun iş temposunda, stresli bir hayatta enerji depolamanızı sağlayan fermente bir içecektir. Fermente bir içecek olan Kombu Çay, 2200 yıllık bir...

Balık Yemekleri Tarifleri

Balığın Yanında Ne Yenir? Ne İçilir?

Bol bol balık yemenin zamanı geldi. Tavada, fırında, ızgarada olması fark etmeksizin balığın yanına hazırlayabileceğiniz salata, tatlı, içecek önerilerini bu yazımızda bulabilirsiniz. Her mevsimde tüketilebilecek...

Pin It on Pinterest