Çarşamba, Haziran 20, 2018

Spor

Fit bir duruş ve sağlık için sporun önemli bir yeri var. Uyku düzensizliğinde, depresyonda, bel fıtığı ve diz ağrıları gibi sağlık sorunlarında sporun tedaviye yardımcı özelliği vardır. Videolu anlatımlara yer verdiğimiz Spor bölümünde bedeninizi ya da basit malzemeler kullanarak yapabileceğiniz egzersizleri izleyebilirsiniz. Her seviyeye uygun bu spor hareketlerini siz de evinizde, kendi imkanlarınız ile kolayca yapabilirsiniz.

video

Sumo Squat

Yoğun tempoda süren bir iş yaşamınız olsa da gün içindeki hareketli yaşamınız sporun yerini tutmaz. Sağlıklı yaşam, fit bir vücut ve daha hızlı çalışan metabolizma için günlük hayatta egzersizlere yer vermeniz önemlidir. Bunun için...
Squatvideo

Squat

Dengeyi ve koordinasyonu arttıran bu hareket baldır, dizardı kirişleri ve kalça kasları için en etkili hareketlerden biridir.
Crunchvideo

Crunch

Crunch hareketi karın kaslarını güçlendirmeye ve yağ yakmaya yardımcı olur. Bel ve boyun sorunları olanların bu hareketi yapmadan önce bir uzmana danışmaları önerilir.
Jumping Jackvideo

Jumping Jack

Bu hareket tüm kas gruplarını hedefleyerek karnınızı, sırtınızı, omzunuzu, kalçanızı ve bacaklarınızı çalıştırır. Kalori yakmayı da hızlandıran jumping jack egzersizi hem kardiyo hem de güçlenme antrenmanı için uygundur.

Balık Yemekleri Tarifleri

Balık Taco

Meksika mutfağının geleneksel yemeği taco, birçok malzemeyle hazırlanabilir. Balık da taco için en uygun malzemelerden biridir. CarrefourSA reyonlarında her zaman bulabileceğiniz dondurulmuş fileto mezgit ile...

Pin It on Pinterest